Pudeur, sensualité et spiritualité – Le Pacte Familial
Pilier
3
Pudeur, sensualité et spiritualité
Je coche ce que nous avons vécu cette semaine :
Regard dans les yeux 30 secondes, sans parler
Câlin long (60–90 s) poitrine contre poitrine
Main dans la main lors d’une marche / sortie
Massage des mains / nuque (5 minutes)
Baiser lent et conscient (sans chercher la suite)
“Petite attention” (boisson, plaid, mot doux…)
Message d’amour / compliment sincère dans la journée
Danse lente ensemble au salon
Prières ensemble (une salât en jamâ‘a)
Dou‘a l’un pour l’autre, à voix haute
Lecture / écoute du Coran côte à côte
Dhikr / respiration guidée 3 minutes ensemble
Préparer le ftour / une tisane pour l’autre (service)
Sadaqa / petite bonne action réalisée en duo
Parler d’un souvenir tendre / projet intime commun
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Coche des situations : le cœur se remplit progressivement ❤️